Linktaláló » edzésterv » Edzésterv nőknek

Összesen 10 link a kategóriában


  • 5 perc Yoga edzés a női izmokért

    A fárasztó hasizom gyakorlatok helyett inkább próbáljuk ki a női létünket erősíteni. A Yoga segít saját magunk elfogadásában, a gátlások leküzdésében.

    http://www.bien.hu/egeszseg,fitnesz,5-perc-yoga-edzes-a-noi-izmokert,110912

  • Az edzés 3 fázisa

    Az edzésmunkának három fázisa van, melyek ismerete nélkül a siker kizárt.

    http://fogyas.drtihanyi.hu/cikk/az-edzes-3-fazisa/

  • Edzésterv és mintaétrend kényelmes kismamáknak

    Semmi sincs veszve! Kismamaként is kialakíthatsz egy lendületes életformát.

    http://fittmamablog.hu/index.php/ebook/kenyelmes-kismamak/

  • Edzéstervek nők részére

    A hölgyek edzéstervei némileg különböznek a férfiak edzésterveitől. Nem a használt súlyok nagyságában, mégcsak nem is a gyakorlatok sorrendjében és a használt ismétlések és sorozatok számában van a titok.

    http://body.builder.hu/edzestervek_csoport.htm4?id=12

  • Fogyni akarsz? Kezdj el edzeni!

    Nógrádi Bence, a népszerű üzleti író és előadó testépítő edzője vagyok, és Bence javaslatára néhány gondolatot „papírra" (vagyis gépre) jegyeztem a fogyásról.

    http://www.edenkert.hu/elet-mod/wellness/testepites-fogyokura-eletmod-edzesterv/2204/

  • Így faragj le egy nadrágméretet szilveszterig!

    Nem kell órákat töltened az edzőteremben, de szánj mindennap egy kis időt az alábbi, otthon is elvégezhető gyakorlatsorra, és szilveszterre garantált, hogy érzed majd a változást.

    http://www.femina.hu/fogyokura/igy_dobj_le_egy_nadragmeretet_szilveszterig

  • Kezdő osztott edzésterv nőknek

    Ezzel a programmal egy enyhén izmos - nem testépítő mértékű, de sportos - fizikum felépíthető. Komoly izomtömegre azonban itt még nem kell számítani

    http://body.builder.hu/edzestervek_reszletes.htm4?id=65

  • Legyen szép a hátad!

    Beállunk kiinduló helyzetbe, váll szélességű terpeszbe, a kar mélytartásban legyen. Oldalsó középtartásba emeljük a karunkat.

    http://metropolita.hu/2008/05/09/alakformalas-romeoval-3-resz/

  • Női, haladó edzésterv

    Ajánlott rendszeresen sportoló nőknek, kiegészítő sportként. Fitness szinten rendszeresen edző nőknek, alakformálás céljából, később fitnessben versenyezni kívánó nőknek, alapozó edzésként.

    http://www.vidafitness.hu/portal/node/22

  • Nők és a súlyzós edzés

    A hölgyek többsége elégedetlen magával, többségük fogyni szeretne és formálódni, azonban akadnak, akik nagyon nehezen tudnak hízni és ha sikerül is csak kevés ideig tudják tartani az eredményt.

    http://www.bodybuilding.hu/supersite/index.php?option=com_content&task=view&id=60

« Vissza a kategóriák oldalra